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標題: 睡覺前不宜喝水　以免破壞睡眠品質 [打印本頁]

作者: zebulon433 時間: 2017-8-12 01:25 PM 標題: 睡覺前不宜喝水　以免破壞睡眠品質

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作者: keivn5308 時間: 2017-8-12 03:06 PM

不知不覺，吃完晚餐後，喝水量就變少了
晚上要起來尿尿真的挺痛苦的阿

作者: yl000003 時間: 2017-8-12 03:51 PM

不勉強，口渴了還是要喝水，晚上起來尿尿，好像跟年紀比較有關係！！

作者: zebulon433 時間: 2017-8-12 04:58 PM

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作者: 清純可愛小郎君 時間: 2017-8-16 09:07 AM

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作者: vovo6937 時間: 2017-10-2 02:55 PM

睡覺前可以喝少量的水這樣血濃度不會過高
不要過量

作者: leslietw 時間: 2017-10-2 03:20 PM

應該是年紀造成的頻尿..............

作者: 黃火車 時間: 2017-10-4 02:14 AM

西醫說睡前喝杯水灑一泡尿
把身體內的不好的血液排出避免生結石(見仁見智唷)

作者: zy225 時間: 2017-10-4 05:01 PM

睡前可以喝水吧
不要喝太多就好
我睡前喝一小杯水
隔天上廁所都很順暢

作者: mickey1980 時間: 2017-10-4 11:04 PM

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作者: jnjn0022 時間: 2017-12-12 10:49 PM

晚上要起來尿尿真的挺痛苦的阿

作者: selina08232 時間: 2017-12-14 04:16 PM

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作者: luxtcu 時間: 2017-12-14 07:43 PM

睡前喝水，會造成夜尿多次，進而造成睡覺品質不佳，所以少喝點水，也可以造就好的睡眠品質喔。

作者: jocelyn.wu0914 時間: 2018-1-29 11:02 PM

本帖最後由 jocelyn.wu0914 於 2018-1-29 11:03 PM 編輯

我睡前一喝水~眼睛都會腫到一個不行

作者: jojocolors 時間: 2018-1-30 01:55 AM

睡覺起床的第一件事情～就是喝杯水～～
晚餐過後一直到睡覺前～好像很少喝水～～

作者: bigfatpig168 時間: 2018-1-30 06:08 AM

換句話說平時多喝水但量不要太多，分次喝完
長保身體有水份也健康

作者: leslietw 時間: 2018-1-31 12:43 PM

常常忘了有喝一大杯才睡.............

作者: ts153 時間: 2018-1-31 06:15 PM

應該吧! 最好在睡覺前或起床後都喝杯水, 可以使血液清淡, 預防中風!
只是, 睡前的喝水不要太多吧! 以免頻尿!

作者: butaowine 時間: 2018-2-3 12:55 AM

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作者: bigfatpig168 時間: 2018-2-3 06:08 AM

不管何時喝水
我都以少量多次的方式
避免缺水造成不適

作者: didi251917 時間: 2018-2-3 08:30 AM

我不會再睡前喝水的，不然睡到一半又要爬起來上廁所，我都是睡起來才喝一杯水

作者: bigfatpig168 時間: 2018-2-3 09:18 PM

應該有一適量即可
每一小時或固定時間喝
保持一個人一天的總量
但睡前喝一大杯，夜尿就難免了

作者: winter070 時間: 2018-2-6 09:06 PM

睡前不知道。但是，早上起床喝一杯「溫開水」會促使你有排便念頭！有益健康！

作者: chaolung130 時間: 2018-2-7 10:29 AM

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